ปลาแมคเคอเรลใน 10 นาที

ในไมโครเวฟคุณสามารถปรุงอาหารได้เกือบทุกอย่างและเวลาในเวลาเดียวกันก็ลดลงอย่างมาก ไมโครเวฟช่วยให้คุณทำอาหารได้ในเวลาไม่กี่นาทีซึ่งจะใช้เวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงในเตาอบ ตัวอย่างเช่นปลาแมคเคอเรลในไมโครเวฟนั้นฉ่ำนุ่มและอร่อยมากและใช้เวลาประมาณ 10 นาที การเพิ่มซีอิ๊วจำนวนเล็กน้อยจะให้กลิ่นควันเบา ๆ ปลาร้อนๆสามารถเสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเคียงและหลังจากเย็นก็ให้บริการเป็นอาหารเรียกน้ำย่อย อย่าลืมลองใช้ดู

ส่วนผสม:

• ปลาทู 1 ชิ้น
• ซอสถั่วเหลือง 30 มล.
• น้ำมันดอกทานตะวัน 10 มล.
• มะนาว 1/4
• ขิงป่น 1/4 ช้อนชา
• กระเทียม 2 ฟัน

วิธีทำอาหารปลาแมคเคอเรลในไมโครเวฟ

เตรียมทุกสิ่งที่คุณต้องการ ทำความสะอาดปลากำจัดสิ่งสกปรกภายในล้างออกด้วยน้ำสะอาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเอาฟิล์มสีดำบนผนังของช่องท้องจากด้านในพวกเขาสามารถให้ความขมขื่นของปลาแมคเคอเรลสำเร็จรูป
ตัดหัวและหางและแบ่งซากด้วยมีดออกเป็นชิ้นหนา ๆ 2-3 ซม. จากปลาทูขนาดกลางจะได้รับ 6-7 ส่วน
ในชามที่สามารถใช้ในไมโครเวฟเทกระเทียมสับละเอียดและเลมอนพร้อมกับเปลือกขิงแห้ง
เทน้ำมันดอกทานตะวันและซอสถั่วเหลือง
เพื่อผสม
ใส่ชิ้นปลาในน้ำดอง
ผสมเบา ๆ ทิ้งไว้ 5 นาที นี่จะค่อนข้างเพียงพอเนื่องจากเนื้อแมคเคอเรลนั้นนุ่มมาก
ใส่ในไมโครเวฟ
ด้านบนด้วยจาน กำลังไฟตั้งค่า 800 วัตต์ 8 นาที หลังจากครึ่งเวลาเปิดประตูปล่อยไอน้ำที่สะสมอยู่ข้างในและทำอาหารต่อ
หลังจากสัญญาณเสียงสิ้นสุดแล้วให้ทิ้งจานไว้ในไมโครเวฟอีกสองสามนาที ดังนั้นจะไม่มีความเสี่ยงจากการไหม้ของไอน้ำเมื่อถอดแผ่นออกและปลาจะมีกลิ่นหอมมากขึ้น
ปลาแมคเคอเรลในไมโครเวฟก็พร้อม น้ำปลาที่สะสมในชามสามารถเทลงบนเครื่องเคียงข้าวต้มก็เหมาะเป็นอย่างยิ่ง และเมื่อเย็นมันจะคล้ายกับปลาทูรมควัน
ปลาที่อร่อยมากฉ่ำและปากรดน้ำเปิดออกและในเวลาเพียงไม่กี่นาที เห็นด้วย: มันไม่ซับซ้อนใช่ไหม?
มีค่าใช้จ่ายมากมายในการเลี้ยงครอบครัวอย่างรวดเร็วหลังจากวันที่มีสุขภาพดีด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ ทานเล่น!