ย้อนกลับค้อนจากดัมเบลเก่า

การติดตั้งที่สะดวกสำหรับการออกกำลังกายสามารถทำได้จริงจากวัสดุที่ได้รับการดัดแปลงด้วยมือของคุณเอง พื้นฐานของค้อนหงายเป็นกระบอกโลหะดัมเบลปกติหลังจากการดัดแปลงบางอย่างอาจเกิดขึ้น

ท่อหรือเหล็กเส้นตามที่การเคลื่อนย้ายโหลดควรจะราบรื่นดังนั้นหากเป็นไปได้จะดีกว่าถ้าทำจากเหล็กหรือสแตนเลส ที่จับสามารถเป็นที่จับเก่าจากเครื่องบดมุม

ในทุกส่วนที่คุณต้องซื้อหากคุณไม่พบสิ่งที่คล้ายกันในโรงรถจะมีตะขอและที่ยึด ผลที่ได้คือเครื่องมือที่มองเห็นได้อย่างชัดเจนจากโรงงานในครั้งแรก แต่ด้วยฟังก์ชั่นเดียวกัน