ไข่เจียวในเหยือกในไมโครเวฟ - อาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย

ไมโครเวฟช่วยลดความยุ่งยากของแม่บ้านประหยัดเวลาและช่วยให้คุณสร้างอาหารที่น่าสนใจ ดังนั้นในการทำไข่เจียวจะใช้เวลาสองนาทีและในเวลาเดียวกันคุณไม่ต้องล้างกระทะและจาน วันนี้สำหรับอาหารเช้าจะมีไข่เจียวในเหยือกในไมโครเวฟ ทุกอย่างจะเปิดออกอย่างรวดเร็วอร่อยและผิดปกติ แน่นอนว่าในครั้งแรกคุณจะต้องปฏิบัติตามขั้นตอนเพื่อไม่ให้เปิดเผยมากเกินไป แต่ต่อมาการมีส่วนร่วมของพนักงานต้อนรับจะลดลง ให้แน่ใจว่าได้ลองแล้วคุณจะทำอาหารจานนี้มากกว่าหนึ่งครั้ง

ส่วนผสม:

• ไข่ 1 ชิ้น
• แฮม 30 กรัม
• เนย 5 กรัม
• ชีสแข็งรัสเซีย 30 กรัม
• มะเขือเทศ 1 ชิ้น
• เกลือซึ่งเป็นส่วนผสมของมะเขือเทศแห้งและสมุนไพรของโปรวองซ์

วิธีการเตรียมอาหารเช้าเพื่อสุขภาพและรวดเร็ว

เตรียมทุกสิ่งที่คุณต้องการ ใส่เนยในแก้วที่ปลอดภัยสำหรับไมโครเวฟ ใส่ในเตาอบสองสามวินาทีเพื่อให้มันละลาย
เทมะเขือเทศเป็นชิ้นเล็ก ๆ
ชีส
และแฮม
ทำลายไข่
ปรุงรสด้วยเกลือและสมุนไพร
ผัดด้วยส้อม เนื้อหาไม่ควรมีปริมาณเกินสองในสามของวงกลม
ใส่ไมโครเวฟด้วยกำลังสูงสุดนี่คือ 800 วัตต์เป็นเวลาหนึ่งนาที
แต่นำออกและคนทุก ๆ 20 วินาทีเพื่อให้ไข่เจียวในถ้วยอุ่นขึ้นอย่างสม่ำเสมอ
ทันทีที่ไข่เริ่มอบและเมื่อมีก้อนผสมปรากฏขึ้นให้ลดพลังงานลงเหลือ 500 W และปรุงอาหารอีกครึ่งนาที ในเวลาเดียวกันติดตามผ่านหน้าต่างการดูเพื่อให้ไข่เจียวไม่ "วิ่งหนี" จากเหยือกน้ำ หากมีสิ่งใดให้ปิดและรีบดำเนินการต่อหลังจากหยุดชั่วคราว
เมื่อมวลมีความหนาแน่นสูงไข่เจียวในเหยือกในไมโครเวฟก็พร้อม มีความจำเป็นต้องดูอย่างใกล้ชิดและในกรณีที่ไม่มีแสงมากเกินไปมิฉะนั้นจะต้องล้างเตาอบไมโครเวฟ
เสิร์ฟร้อนๆในจานที่ปรุงสุก ประดับด้วยผักใบเขียว.