ไก่งวงทอดสูตรง่ายๆ - การปรุงอาหาร

Send

นี่เป็นจานที่ยอดเยี่ยมเมื่อคุณต้องการทำอาหารจานใหญ่ในเวลาอันรวดเร็ว จานไม่มีส่วนผสมที่ซับซ้อน แนะนำจานนี้ในอาหารประจำวันพร้อมกับสลัดผักจะช่วยในการสลายการเผาผลาญอาหาร ปริมาณแคลอรี่ของจานอยู่ในระดับต่ำและจะไม่เพิ่มพิเศษกิโลกรัมที่ไม่จำเป็นให้กับร่างกาย ปริมาณแคลอรี่ของชิ้นเนื้อไก่งวงคือ 150 แคลอรี่และเป็นชิ้นเล็ก ๆ สามชิ้น

เวลาทำอาหาร: หนึ่งชั่วโมง
ความยากลำบากในการปรุงอาหาร: ง่าย
ส่วนประกอบ:

ไก่งวงสองตัว
หัวหอม;
นมครึ่งแก้ว
เครื่องเทศ

ทำอาหารทอด - สูตร

ก่อนอื่นเราเตรียมผลิตภัณฑ์ทั้งหมด จากนั้นเทนมลงในเครื่องปั่น เราทำความสะอาดหัวหอมและหั่นเป็นหลายส่วน ใส่ทุกอย่างในเครื่องปั่นและบด
ถัดไปวางในเครื่องปั่นก่อนหน้านี้ตัดเป็นชิ้นส่วนของเนื้อ บดจนเนียนแล้วปรุงรสด้วยเครื่องเทศ เราเปลี่ยนทุกอย่างเป็นจาน ไม่ต้องการส่วนผสมเพิ่มเติม

เราให้ความร้อนในกระทะสำหรับทอด เทน้ำมันมะกอกลงในกระทะ ทันทีที่กระทะอุ่นให้กระจายไส้ด้วยช้อน ผัดจนเป็นสีแดงเข้มปรากฏบนไส้ ลดความร้อนและทอดให้สมบูรณ์

ทำซ้ำขั้นตอนการทอดทั้งสองด้าน
ใส่ลูกชิ้นที่เตรียมไว้ลงบนจานแล้วตกแต่งด้วย arugula เสิร์ฟพร้อมกับข้าวใด ๆ ตามที่ต้องการ จานที่ยอดเยี่ยมสำหรับการปรุงอาหารหากแขกที่คาดไม่ถึงคาดว่าจะถึงขีด จำกัด เพราะมันถูกจัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วมาก ทอดมีความนุ่มและอร่อย

Send