บวบยัดไส้ "สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก"

Send

คนที่มีสุขภาพสามารถปรุงอาหารจานอร่อยมากมาย แล้วผู้ที่ค้นพบหนึ่งในโรคของระบบทางเดินอาหารล่ะ? อาหารที่ 5 โดยแพทย์แนะนำมีข้อห้ามมากมาย แต่จากรายการอาหารที่เหลือคุณสามารถปรุงอาหารอร่อย ๆ ได้ ตัวอย่างเช่นบวบยัดไส้ที่อบในเตาอบ สูตรอาหารนี้เป็นเรื่องง่ายที่จะเตรียมความพร้อมต้องใช้ส่วนประกอบขั้นต่ำและอร่อยมาก
สำหรับการเตรียมการจะต้อง:
•บวบเล็ก 2 อัน (ยาวประมาณ 20 ซม.)
•อกไก่ 1 อัน;
• 2 ไข่
•ข้าว 200 กรัม
•เกลือ 1 ช้อนชา
การเตรียมสูตรทีละขั้นตอน
1. บวบปอกเปลือกแล้วผ่าครึ่ง

2. เราทำความสะอาดตรงกลางเพื่อให้ได้ "เรือ" ที่มีความหนาของผนังน้อยกว่า 1 ซม. เล็กน้อย

3. เนื้อของบวบและอกไก่ถูกหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

4. บดบวบและไก่ในเครื่องปั่นจนเนียน

5. ต้มข้าวจนครึ่งพร้อม (5 นาทีในน้ำเดือดจะเพียงพอ), ล้างและเพิ่มลงในเนื้อสับ

6. เกลือไส้เพิ่มไข่สองสามอย่างและผสมอย่างละเอียด

7. เราเติมบวบครึ่งสับที่เกิดขึ้น

8. ใส่ "เรือ" ที่เสร็จแล้วบนแผ่นอบและวางในเตาอบประมาณ 80 นาทีโดยให้ความร้อนจนถึงอุณหภูมิ 180 องศา

9. เราได้รับบวบยัดไส้แล้วนำไปวางบนจาน

10. คุณสามารถตัดบวบออกเป็นส่วน ๆ ได้

มันกลายเป็นอาหารที่สวยงามอร่อยและในเวลาเดียวกัน มันเหมาะสำหรับโภชนาการของผู้ที่มีโรคของระบบทางเดินอาหารเช่นตับอ่อนอักเสบ, ตับอักเสบ, ถุงน้ำดีอักเสบ ฯลฯ ในทุกกรณีเมื่อแพทย์แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีหมายเลข 5
จานนี้ยังเหมาะสำหรับอาหารเด็ก สควอชยัดไส้ดังกล่าวสามารถมอบให้กับเด็กที่เริ่มต้นจากปีที่สองของชีวิต

Send